その13
子どもの日常生活で気をつけること
～冬編～
冬はなんといっても乾燥対策が大切！乾燥対策のポイントは、２つあります。
１つ目は、部屋の加湿です。
部屋の温度は20～23℃、湿度は50％を目安としましょう。加湿器を使う場合は、こまめに水を取り替え、加湿器内の水をきれいに保ちましょう。
２つ目は、肌の保湿です。
乳幼児の肌は乾燥しやすく、乾燥すると肌のバリア機能が弱ってしまいます。バリア機能が弱ると、ほこりや細菌などの刺激を受けやすくなり、肌に赤みやかゆみがでたり、湿疹ができたりします。お風呂上がりは5～15分以内に保湿剤をたっぷりと塗りましょう。塗る量の目安は、保湿剤を塗った後にティッシュペーパーをつけて、そのまま抱き上げても落ちないくらいです。また、保湿剤を塗る回数に制限はありません。カサカサが気になったら、その都度、保湿剤を塗りましょう。
＜参考文献＞
江藤隆史監修 （2016） 『子どものアトピー性皮膚炎正しい治療法』 講談社
